Classes at MIRETHOS

     渋谷区広尾5-8-12 広尾飯田ビルB1

                   03-5422-8357

 

  Thursday : Ballet Stretch Class

 

        15:00~16:00

 

                       19:30~20:30

 

      1 lesson  ¥3000 ( All level)

 

ヨガの動きを取り入れたポーズ一つ一つに時間をかけ、筋肉や関節を正しい方向で伸ばしていくストレッチはダンサーの体のメンテナンスにも、一般の運動不足解消や不調の緩和にも最適です。普段自分が当たり前に思っていた姿勢や歩き方が歪みを作り、肩こりや腰痛の原因になってることが多く、個々の体に合わせて自分で体を伸ばしたり鍛えていくことで自分で自分の体をよくしていくことができます。クラスの最後にはバーに掴まって、バレエの基本の動きを行い正しい姿勢やより綺麗な立ち姿を目指します。   

 

                 

 

8月バレエストレッチスケジュール  

 2、9、23日、30日

16日はお休み。30日は15:00のクラスはお休みで19:30~のクラスのみになります。

休講のお知らせは一ヶ月前までにこちらに記載いたしますのでご確認ください。

 

                        

PERSONAL BODY CARE CLASS

 

 予約制 30分¥4000  60分¥7500 

 

個々の体は様々、バレエで培った経験と正しい骨格と筋肉の方向の知識で一人一人の体をケアします。

 

バーを使っての基本レッスン、ストレッチゴムや、ボール、 Body keyという器具を使ってのエクセサイズ、姿勢や歩き方の矯正など個々の体と目的に合わせて個人指導致します。

 

予約はこちらから

 

03-5422-8357

090-9137-7814

sunset.sunrise.rei@gmail.com

 

 

SS Ballet Class のレッスンスケジュールはこちらよりご確認ください。

www.ss-ballet.com